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糖尿病に良い食べ物

最近血糖値が高くなっています。糖尿病の予防に聞く食物があれば教えてください。

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コメント
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炭水化物、お酒を控えましょう。
altezza5さん
野菜&魚を中心にバランスよく摂取することです。糖分を控え食べ過ぎないことです。
ポルコさん
菊芋。詳しくは知りませんが、何処かのブログに食べるインシュリンと載ってました。
め♪さん
14
炭水化物の代わりに豆腐を。でも半丁で抑えて。
あすきさん
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13
ご飯を少しにする。おかずのみにする。
マリボ-サさん
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12
納豆がいいでね。
ginさん
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11
お隣のご主人は、ひたすら野菜を食べていて自分で「虫になった気分w」と仰っていました(笑
しょうれんさん
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10
酢タマネギがいいですよ。 中玉タマネギ3つをスライスして、500ccのお酢に漬け込み、冷蔵庫で2日間おいてから食べます。 ⒉週間で食べ終わるようにすればOKです。 3ヶ月は毎食時に2つまみぐらい食べるようにして下さい。 血糖値の他に肝機能にも効果がありました。
tkms4aさん
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9
菊芋がいいらしいです。
珊瑚樹さん
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8
野菜を増やす
ライアンゴロさん
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7
でんぷんをひかえる
0923さん
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6
バランスのよい食事で腹八分目で。単独の食材に頼るのはお勧めできません。
くみこさん
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5
菊芋。詳しくは知りませんが、何処かのブログに食べるインシュリンと載ってました。
め♪さん
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4
野菜&魚を中心にバランスよく摂取することです。糖分を控え食べ過ぎないことです。
ポルコさん
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3
ブロッコリーってきいたことあるぉ。 ブロッコリー・・。
えりえりさん
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2
炭水化物、お酒を控えましょう。
altezza5さん
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1
炭水化物(白米、うどん、スパゲティー等)を食べない事が一番の予防だと思います。 おかずは思いっきり食べていいのでそんなに苦痛ではないと思います。
touchanさん
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